Insegnante di Yoga e Meditazione
Percorsi individuali
Yoga e Yoga Therapy
Se stai cercando un modo per migliorare il tuo benessere psicofisico, gestire lo stress o sviluppare una maggiore consapevolezza, sei nel posto giusto.
Lo yoga è uno strumento potente di guarigione che abbraccia corpo, mente e spirito, contribuendo al benessere olistico.
Attraverso percorsi che integrano metodi derivanti dallo yoga e dalla medicina tibetana, ti offro un approccio personalizzato e attento, mirato a sfruttare al massimo i benefici di questa pratica millenaria.
Prenota una Call Conoscitiva Gratuita!
Vuoi scoprire come le lezioni individuali di yoga possono trasformare la tua vita? Prenota una call conoscitiva gratuita e assolutamente non impegnativa con me! Durante la chiamata, discuteremo dei tuoi obiettivi personali, delle tue esigenze specifiche e di come posso aiutarti a raggiungere il benessere olistico che desideri.
Insieme, esploreremo:
- I tuoi obiettivi e desideri per la pratica dello yoga.
- Qualsiasi problema fisico o emotivo che desideri affrontare.
- Come struttureremo le nostre lezioni individuali per adattarle alle tue necessità.
- Le tecniche e gli esercizi che utilizzeremo per migliorare la tua salute e il tuo benessere.
In cosa consiste la chiamata?
La telefonata conoscitiva è un'opportunità per comprendere meglio le tue esigenze e discutere dei percorsi individuali di yoga che posso offrirti.
Iniziamo con una breve presentazione, dove mi parlerai dei tuoi obiettivi e delle tue aspettative riguardo alla pratica dello yoga.
Discuteremo delle tue condizioni fisiche e mentali attuali, eventuali lesioni o problemi specifici che desideri affrontare, e della tua esperienza precedente con lo yoga, se ne hai.
Percorsi Personalizzati: ti illustrerò come struttureremo le lezioni individuali per adattarle alle tue necessità. Spiegherò come le asana, le tecniche di respirazione (pranayama), le meditazioni guidate e il rilassamento profondo (yoga nidra) saranno integrate per supportare il tuo benessere.
Risponderò a qualsiasi domanda tu possa avere sui miei servizi, sui costi e sulle modalità di partecipazione.
Al termine della chiamata, avremo un'idea chiara di come procedere e dei prossimi passi per iniziare il tuo percorso individuale di yoga.
La telefonata conoscitiva è completamente gratuita e senza impegno. È il primo passo per iniziare un viaggio personalizzato verso la salute e il benessere.
Quanto tempo durano la lezione e il percorso?
La lezione ha una durata di 60 minuti.
Per quanto riguarda la durata complessiva del percorso, iniziamo con un mese di lezioni. Questo ti permetterà di sperimentare i benefici della pratica e valutare come si adatta alle tue esigenze.
Dopo il primo mese, potrai decidere se proseguire con un pacchetto trimestrale per continuare a migliorare e approfondire la tua pratica.
Il valore dei percorsi individuali.
L'investimento nei percorsi individuali individuali riflette il valore di un approccio personalizzato e attento alle tue esigenze specifiche. Ecco i dettagli sui costi:
- Pacchetto Mensile: €200 per 4 lezioni (una lezione a settimana). Un ottimo punto di partenza per esplorare i benefici della pratica yoga e valutare come si adatta alle tue esigenze.
- Pacchetto Trimestrale: €540 per 12 lezioni (sconto del 10%). Dopo il primo mese, se desideri continuare, puoi optare per il pacchetto trimestrale, che ti permette di approfondire e consolidare la tua pratica con uno sconto.
Possibilità di dilazionare il costo trimestrale.
Non rimandare, investi ora nel tuo benessere!
Perché scegliere le lezioni individuali?
Con il mio supporto puoi esplorare la tua pratica di yoga in profondità. Ogni sessione è progettata per rispondere ai tuoi bisogni specifici, permettendoti di avanzare al tuo ritmo e secondo i tuoi obiettivi personali.
- Principianti: se sei nuovo allo yoga, le lezioni individuali ti offrono un'introduzione personalizzata, aiutandoti a comprendere e praticare le basi con fiducia.
- Atleti: se desideri migliorare la tua flessibilità, forza e recupero muscolare, lo yoga può essere un complemento eccellente alla tua routine di allenamento.
- Professionisti stressati: se hai un lavoro stressante e cerchi un modo per gestire lo stress e trovare equilibrio, lo yoga può aiutarti a rilassarti e a rigenerarti.
- Persone con lesioni o limitazioni fisiche: se hai esigenze particolari dovute a lesioni o condizioni mediche, le lezioni individuali permettono di adattare le pratiche in modo sicuro e efficace.
- Crescita personale: se desideri esplorare la tua interiorità e connetterti più profondamente con te stesso, lo yoga offre strumenti potenti per la meditazione e l'introspezione.
- Equilibrio tra lavoro e vita privata: se senti il bisogno di gestire lo stress, migliorare la tua concentrazione e trovare un maggiore equilibrio nella tua vita quotidiana.
- Acquisizione di strumenti per affrontare le sfide quotidiane: se desideri sviluppare una maggiore resilienza e affrontare le difficoltà della vita con maggiore consapevolezza.
- Sollievo da dolori cronici: se soffri di mal di schiena, dolori articolari o altri disturbi muscolo-scheletrici, le pratiche dello yoga possono aiutarti a ridurre il dolore e migliorare la mobilità.
- Gestione dello stress e dell'ansia: se senti di vivere in uno stato di costante tensione e desideri trovare un modo naturale per gestire lo stress.
- Miglioramento della qualità del sonno: se hai difficoltà a dormire bene, le tecniche di respirazione possono aiutarti a rilassare il corpo e la mente, favorendo un sonno più profondo e ristoratore.
- Supporto in caso di patologie croniche: se convivi con una patologia cronica, lo yoga può aiutarti a migliorare la tua qualità di vita e a gestire i sintomi.
Cosa possiamo fare insieme?
Attingendo a pratiche yogiche e tecniche di riequilibrio energetico, a seconda delle tue esigenze, ti fornirò strumenti efficaci che potrai anche applicare nella tua vita quotidiana. Potrai esplorare posture fisiche, tecniche di respirazione, rilassamento guidato, meditazione e altre pratiche di consapevolezza che ti aiuteranno nel tempo a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.
Paolo, ha la capacità, grazie ai suoi continui studi e conoscenze, di saper comprendere la persona che ha davanti e individuare subito con che modalità poter approcciare ed esserle d’aiuto nel suo percorso di crescita. .
Domenico P.
Da Google Reviews
- Le sessioni hanno una durata variabile da 60 a 90 minuti, a seconda del lavoro che faremo.
- Flessibilità di orari. Ci accorderemo di volta in volta per concordare gli appuntamenti in base alle reciproche disponibilità.
- Tra una sessione e l'altra non ti lascio solo/a, puoi sempre contattarmi per i tuoi feedback.
- Nota: i trattamenti olistici non si sostituiscono alle cure mediche tradizionali. Consulta sempre un professionista sanitario per qualsiasi problema di salute.
