Insegnante di Yoga e Meditazione
Meditazione
di Consapevolezza
TRAINING IN 5 LEZIONI
con Paolo Prunotto
Scopri come la meditazione può aiutarti a lavorare
e trasformare le tue emozioni, in modo da poter essere
una persona emotivamente matura, calma e chiara.
In questo mondo odierno accelerato e in un certo senso alienante, sembra essere sempre più una priorità trovare dei momenti di tranquillità in cui riflettere e contemplare.
Ho pensato a questo training con l'intento di fornire delle chiavi per accedere
a metodi di pratica e a conoscenze teoriche
e filosofiche che permettano
di integrarsi con la vita, renderla più significativa
e meno alienante.
Un percorso volto a riscoprire la propria autenticità, in cui la meditazione non è pensata come una tecnica,
una pratica disgiunta dalla realtà, ma come uno strumento che ci aiuta a radicarci nella vita stessa.
Lo scopo è quello di fornire dei mezzi
e delle conoscenze ispirati alle sapienze orientali e scoprire come gli aspetti teorici
e pratici siano congiunti
nella pratica della meditazione.
La Consapevolezza
è la chiave della felicità.
La meditazione è un modo per calmare il nostro sistema nervoso oberato di lavoro e ridurre il flusso costante di attività mentale di cui tutti soffriamo. Secondo gli antichi yogi e saggi, quando comprendiamo meglio la nostra mente e le nostre emozioni, possiamo lavorare con le nostre azioni e reazioni in un modo che porta al benessere e alla felicità , e che possiamo estendere a coloro che ci circondano.
E più apprezziamo l'importanza di connettersi con se stessi, più svilupperemo compassione e amore nel relazionarci agli altri.
La consapevolezza è la chiave.
