Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo che permette di raggiungere uno stato di consapevolezza interiore. È particolarmente indicata per coloro che desiderano ridurre lo stress, migliorare il sonno e aumentare la concentrazione. Durante una sessione di pratica, ci si sdraia comodamente e si segue la voce guidata dell'insegnante per lasciarsi andare completamente e rilassare mente e corpo...

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